Физическая подготовка как базовый элемент боеготовности
... подготовки. Ежедневно военнослужащими выполняется специальный комплекс упражнений для поддержания хорошего тонуса и физической формы. Эти упражнения помогают бойцам выдерживать непростые нагрузки в рамках боевых или тактических учений. Отмечая важную роль физической подготовки ...
Упражнения, чтобы всегда быть в форме - советы военного врача
... нет необходимости загонять себя до пота, пытаясь повторить то, что с легкостью выполняют красивые девушки – мастера спорта. «Невидимые» упражнения для похудения и здоровья Занимает гимнастика всего шесть минут , но правда, для получения эффекта, ее придется делать каждый ...
Армия спортшысы пауэрлифтингтен Қазақстан чемпионы атанды
Орталық спорт клубының нұсқаушы спортшысы кіші сержант Гүлмира Сұңқар Шымкентте пауэрлифтингтен өткен Қазақстан чемпионатының жеңімпазы атанды. Еліміздің барлық өңірлерінен келген 300-ден астам мықты зіл теміршілер үш пән бойынша жарысқа түсті. Атап айтқанда штангамен отырып тұру, жатып серпілу және екі қолмен ұстап, төмен созылған қол деңгейіне көтерілу. Жарыс қорытындысы бойынша 57 кг салмақ дәрежесінде өнер көрсеткен әскери спортшы үздік жиынтық нәтиже көрсетті - 370 кг (отырып тұру - 132,5...
Методы контроля дыхания для точной стрельбы
Вне зависимости от того, на стрельбище вы или в бою — правильное дыхание очень важно для меткого выстрела. Именно из-за несвоевременного вдоха или выдоха оружие может сместиться буквально на несколько миллиметров, и в итоге вы попадете совсем не туда, куда целились. КАКИЕ ФАКТОРЫ ВЛИЯЮТ НА МЕТКИЙ ВЫСТРЕЛ На первом месте стоят общие навыки стрелка. Вторым в списке идет правильное положение стрелка во время выстрела. И последнее — состояние оружия. Правильное дыхание зачастую недооценивают, хотя...
Как укрепить дыхательную систему
... переносить сильные нагрузки на протяжении длительного отрезка времени называется выносливостью. Уже давно всем известны самые эффективные упражнения на выносливость дыхалки: Противогаз. Или подойдет некое подобие респираторной маски, такие продаются в спорттоварах. Техника ...
