Возраст - не помеха вести активный образ жизни. Наши герои доказали это своим примером. Несмотря на свой солидный возраст, пенсионеры Казахстана выходят на борьбу со своими недугами самым традиционным образом - занятием спортом. Им всем - уже далеко за 70, и то чем, они занимаются чертовски правильно!
1. Беркут Есжанов, 93 года. Плавание
Карагандинский ветеран Великой Отечественной войны, сражавшийся в Курской битве, сегодня, несмотря на свой преклонный возраст, даже не думает скучать. Аксакал регулярно занимается плаванием в городском бассейне. И как занимается! Проплывает 600-метровые дистанции. За такое увлечение дедушку даже назвали человеком-рыбой. А сам ветеран признается, что такие тренировки позволяют чувствовать себя лучше.
2. Тугелбек Касымов, 70 лет. Велоспорт
Уроженец Восточно-Казахстанской области всю жизнь занимался преподаванием. Был учителем, а затем и директором школы. А потом вышел на пенсию и ... решил путешествовать, сначала по Казахстану, а позднее выехал за пределы нашей страны. В качестве транспортного средства выбрал велосипед. На своем двухколесном друге он объездил уже около 40 стран - Германию, Грецию, Иран, Пакистан, Монголию, Кавказ, Саудовскую Аравию и другие. Хотел даже съездить в Мекку, но совершить задуманное на велосипеде так и не получилось, зато удалось в качестве паломника.
Цель аксакала одна - пропаганда жизни без ядерного оружия. В родной стране Тугелбек-ата не пропускает ни одного веломарафона. В день он преодолевает десятки километров.
3. Светлана Студнева, 75 лет. Моржевание
Пенсионерка из Павлодара каждый день занимается моржеванием. И это на протяжении уже более 30 лет. За такое страстное увлечение Светлана Студнева даже стала в своем городе председателем общества любителей зимнего плавания, в котором вместе со своими сподвижниками продвигает идеи здорового образа жизни.
Если раньше пенсионерку беспокоили заболевания легких, то сегодня она про них напрочь забыла. Между прочим, выглядит женщина на каких-то 50.
4. Кани Айпиев, 78 лет. Бег
Пенсионер из Алматинской области в прошлом работал учителем физкультуры. После выхода на пенсию любовь к спорту у него не пропала. Он стал участвовать в марафонах по всему миру. В день пенсионер пробегает около 50 км, на тренировки уходит как минимум три часа. Кстати, наш герой обладатель самой настоящей золотой медали - на чемпионате мира по легкой атлетике среди ветеранов он стал первым. А вот в Алматинском марафоне 2015 года, аксакал пробежал дистанцию 10 км, и занял в своей категории 70+ второе место.
5. Салтанат Туйтебаев, 70 лет. Марафонец
Пенсионер из Жамбылской области в свои 70 лет чувствует себя прекрасно, а все потому что каждый день бегает длительные дистанции. Норма - 20 км. Салтанат-ата не пьет, не курит, а только и делает, что поддерживает свою форму в постоянной активности. "Никакого секрета долголетия нет! Надо только постоянно двигаться", - говорит он. Сегодня аташка живет в столице Казахстана и уже активно участвует в столичных марафонах. На Алматинском марафоне 2016 года он пробежал марафонскую дистанцию в 42 км и занял первое место среди своей возрастной категории 60+.
Карагандинский ветеран Великой Отечественной войны, сражавшийся в Курской битве, сегодня, несмотря на свой преклонный возраст, даже не думает скучать. Аксакал регулярно занимается плаванием в городском бассейне. И как занимается! Проплывает 600-метровые дистанции. За такое увлечение дедушку даже назвали человеком-рыбой. А сам ветеран признается, что такие тренировки позволяют чувствовать себя лучше.
2 раза в неделю Беркут Есжанов занимается плаванием. Фото Tengrinews.kz
Уроженец Восточно-Казахстанской области всю жизнь занимался преподаванием. Был учителем, а затем и директором школы. А потом вышел на пенсию и ... решил путешествовать, сначала по Казахстану, а позднее выехал за пределы нашей страны. В качестве транспортного средства выбрал велосипед. На своем двухколесном друге он объездил уже около 40 стран - Германию, Грецию, Иран, Пакистан, Монголию, Кавказ, Саудовскую Аравию и другие. Хотел даже съездить в Мекку, но совершить задуманное на велосипеде так и не получилось, зато удалось в качестве паломника.
Цель аксакала одна - пропаганда жизни без ядерного оружия. В родной стране Тугелбек-ата не пропускает ни одного веломарафона. В день он преодолевает десятки километров.
Тугелбек Касымов. Фото с сайта theopenasia.net
3. Светлана Студнева, 75 лет. Моржевание
Пенсионерка из Павлодара каждый день занимается моржеванием. И это на протяжении уже более 30 лет. За такое страстное увлечение Светлана Студнева даже стала в своем городе председателем общества любителей зимнего плавания, в котором вместе со своими сподвижниками продвигает идеи здорового образа жизни.
Если раньше пенсионерку беспокоили заболевания легких, то сегодня она про них напрочь забыла. Между прочим, выглядит женщина на каких-то 50.
Главный морж Павлодара Светлана Студнева
4. Кани Айпиев, 78 лет. Бег
Пенсионер из Алматинской области в прошлом работал учителем физкультуры. После выхода на пенсию любовь к спорту у него не пропала. Он стал участвовать в марафонах по всему миру. В день пенсионер пробегает около 50 км, на тренировки уходит как минимум три часа. Кстати, наш герой обладатель самой настоящей золотой медали - на чемпионате мира по легкой атлетике среди ветеранов он стал первым. А вот в Алматинском марафоне 2015 года, аксакал пробежал дистанцию 10 км, и занял в своей категории 70+ второе место.
Кани Айпиев. Фото caravan.kz
5. Салтанат Туйтебаев, 70 лет. Марафонец
Пенсионер из Жамбылской области в свои 70 лет чувствует себя прекрасно, а все потому что каждый день бегает длительные дистанции. Норма - 20 км. Салтанат-ата не пьет, не курит, а только и делает, что поддерживает свою форму в постоянной активности. "Никакого секрета долголетия нет! Надо только постоянно двигаться", - говорит он. Сегодня аташка живет в столице Казахстана и уже активно участвует в столичных марафонах. На Алматинском марафоне 2016 года он пробежал марафонскую дистанцию в 42 км и занял первое место среди своей возрастной категории 60+.
Салтанат Туйтебаев. Фото с сайта nur.kz
