Как заниматься физической подготовкой в холодное время года
Когда наступают зимние холода, люди уже не так стремятся лишний раз выходить на улицу. Тем не менее, сидеть всю зиму в четырех стенах не очень полезно для здоровья, так как растет риск подхватить один из распространенных зимних недугов, таких как простуда или грипп. Чтобы заняться уличной физической активностью, позаботьтесь о том, чтобы вам было тепло и вы были защищены от погодных условий. Одевайтесь в несколько слоев одежды. Занимаясь физической нагрузкой, вы выделяете много тепла. Если нарядиться...
